Tabela kalorii

Kaloria to jednostka ciepła, potrzebna do podniesienia temperatury 1g wody o 1 stopien Celcjusza. Wartość energetyczną produktów żywnościowych oznacza się za pomocą równoważników energetycznych fizycznych i fizjologicznych.

Tabela kaloryczna, przedstawia listę produktów z zależnościami kalorii oraz zawartości procentowych tłuszczy i węglowodanów.

Nazwa	Kalorie [kcal]	Tłuszcz [%]	Węglowodany [%]
Agrest	60	0,9	11,8
Ananas	33	0	7,8
Arbuz	15	0,1	3,2
Awokado	160	15	7
Baleron gotowany	246	20,2	0,9
Banan	74	0,3	17
Baranina, łopatka	287	25	0
Baranina, mięso bez kości	234	18	0
Baranina, mięso z kością	238	26,4	0
Baranina, udziec	234	18	0
Baton Bounty	470	25,2	56,7
Baton Knoppers	528	32	52
Baton Mars	454	18,2	68,9
Baton Milky Way	447	16,2	71,8
Baton Nestle Lion	491	22,7	64,1
Baton Snickers	509	28,9	52,6
Baton Twix	487	23,2	64,2
Bażant tuszka	108	1,9	0,5
Benecol, margaryna	540	60	0
Białko jaja kurzego	46	0	0,8
Bigos	126	9,8	3,8
Biszkopty, ciastka	400	7,5	73,8
Bobo Frut jabłkowy	42	0	10,5
Boczek wieprzowy	517	53	0
Boćwina	35	0,5	5,5
Borowik suszony	342	10	34
Borowik świeży	36	0,4	2,7
Bób	88	0,4	14
Brando, landrynki	390	0	96,6
Brandy	225	0	0
Brokuły	37	0,2	5,5
Brukselka	58	0,5	8,7
Brzoskwinia	59	0,7	11,9
Brzoskwinie, konserwa, odsączone	82	0,1	19,8
Budyń czekoladowy	95	2,1	16,2
Budyń waniliowy	91	2	15,7
Bułka grahamka	198	1,3	40
Bułka kajzerka	226	2,6	44,8
Bułka maślana	212	4,5	47
Bułka tarta	363	2,1	75,6
Bułka wrocławska	226	2,6	44,8
Bułka zwykła	217	1,1	45,9
Buraki	46	0,1	9,8
Cappuccino śmietankowe, proszek	385	9,9	68,7
Cebula	37	0,4	6,9
Cielęcina, łopatka	105	2,8	0
Cielęcina, mięso bez kości	108	3,1	0
Cielęcina, mięso z kością	151	8	0
Cielęcina, udziec	108	3,1	0
Chałka	252	4,4	47
Chałwa	531	31	55
Cheeseburger McDonald	278	11,8	30,3
Chipsy paprykowe	586	40	50,4
Cherry Brandy, alkohol	265	0	32,4
Chleb chrupki	372	2,4	78,9
Chleb pszenno-żytni	203	1,1	43,7
Chleb pszenny razowy	198	1,3	40
Chleb pszenny zwykły	217	1,1	45,9
Chleb pumpernikiel	241	1,7	51,1
Chleb żytni razowy	196	1,2	41,5
Chleb żytni zwykły	194	0,9	43,4
Chrupki kukurydziane	378	3	78,9
Coca Cola, napój	42	0	10,4
Coca Cola light, napój	0,24	0	0
Cukier	399	0	99,8
Cukierki owocowe	374	0,5	92
Cukinia	18	0,2	3
Curacao, likier	319	0	27,6
Cykoria	25	0,2	4,1
Cytryna	46	0,5	9,5
Czarne jagody	61	0,9	12,2
Czekolada biała	544	30,3	63,2
Czekolada deserowa	537	28,9	64
Czekolada gorzka	505	34,9	38,7
Czekolada mleczna	526	30,7	54,2
Czekolada nadziewana	449	17,6	68,8
Czekolada z orzechami	547	33,9	52,7
Czekoladka Kinder Niespodzianka	560	35,3	51,5
Czekoladki Ferrero Rocher	562	40,2	41
Czekoladki Golden Nut	576	39	50,2
Czekoladki Mon Cheri	421	19,7	57,8
Czekoladki Raffaello	600	46,6	35,4
Czekoladki Toffifee	535	31	58
Czereśnie	55	0,5	11,6
Czosnek	144	0,5	28,8
Daktyle suszone	316	0,6	75,4
Danonki, jogurt do picia	87	1,6	15,4
Delicje, ciastka	376	8,4	71,5
Delma, margaryna	496	55	0,2
Deser czekoladowy Monte	195	13,3	15,9
Dorsz świeży	69	0,3	0
Dorsz wędzony	93	0,5	0
Drażetki Tic Tac	390	0	97,5
Drożdże piekarskie	132	2	14,5
Drożdżówka	321	9	50
Dynia	39	0,3	7,7
Dynia, pestki	582	45,8	18
Dżem niskosłodzony	163	0	63
Dżem wysokosłodzony	257	0,2	63,4
Eklerka, ciastko	301	9	50
Endywia	17	0,6	1
Familijne, wafle	533	29,6	59,5
Fasola biała, konserwa	87	0,2	16,7
Fasola biała, ziarno suche	346	1,6	61,6
Fasola czerwona Red Kidney, konserwa	104	0,6	17,8
Fasola szparagowa	42	0,2	7,6
Fasola szparagowa, konserwa	26	0,2	4,5
Fasolka po bretońsku	158	8,7	13,7
Ferrero Rocher, czekoladki	562	40,2	41
Figi suszone	300	1,2	68,4
Flaki wołowe, suche	84	2,2	0
Flaki wołowe na rosole	71	4,2	3,7
Flądra świeża	84	1,8	0
Flora, margaryna	328	35	3,2
Frytki mrożone	172	5,5	28
Frytki z frytownicy	252	12	33
Frytki z piekarnika	231	5	37
Galaretka pomarańczowa	59	0	12
Gęś tuszka	343	31,8	0
Gin	225	0	0
Golden Nut, czekoladki	576	39	50,2
Golonka ze skórą wieprzowa	297	24,7	0
Gołąbki w sosie pomidorowym	116	6,7	10
Granat	65	0,4	13,2
Grejfrut	43	0,2	9,8
Groch, suche ziarno	349	1,4	60,4
Groszek zielony	98	0,4	17
Groszek zielony, konserwa	83	0,2	15,8
Gruszka	62	0,2	14,4
Gruszka suszona	329	0,5	80,4
Grześki, wafel	550	34,5	51,5
Halibut świeży	121	5,2	0
Hamburger	268	9,5	34,3
Hamburger Big Mac McDonald	273	15,1	22,8
Hamburger McChicken McDonald	295	15,9	28,3
Herbata	0	0	0
Herbatniki	439	11	76,8
Homary	85	0,9	0,5
Indyk, piersi bez skóry	109	2,6	0
Indyk, skrzydło bez skóry	169	11,4	0
Indyk, udo bez skóry	118	4,4	0
Irysy, cukierki	418	10,7	76,1
Jabłko	57	0,7	12,1
Jabłko suszone	332	1,1	78,9
Jagodzianka, ciastko	322	5,5	61,1
Jaja sadzone	181	15,2	0,9
Jajecznica	131	9,7	0,8
Jajo kurze, białko	46	0	0,8
Jajo kurze, całe	150	10,7	1
Jajo kurze, żółtko	355	31,9	0,7
Jagnięcina	126	4,9	0
Jagody	61	0,9	12,2
Jałowcówka, wódka	225	0	0
Jarmuż	29	0,7	6,1
Jeżyki, ciastka	457	21,3	61,2
Jeżyny	71	0,4	15,7
Jogurt do picia Danonki	87	1,6	15,4
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	42	0	6,2
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	60	2	6,2
Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu	84	1,5	13,7
Jogurt owocowy 2,7% tłuszczu	99	2,7	15,3
Kabaczek	31	0,1	6,5
Kabanosy	319	23	0
Kaczka tuszka	311	28,6	0
Kaczka dzika tuszka	121	3,1	0,5
Kakao 16% tłuszczu, proszek	425	15,8	52,6
Kakao Nesquik, proszek	380	3	84,3
Kalafior	31	0,2	5
Kalarepa	33	0,1	6,2
Kapusta biała	38	0,2	7,4
Kapusta czerwona	45	0,2	9
Kapusta kiszona	20	0,2	3,4
Kapusta włoska	50	0,6	7,8
Karczochy	57	0,2	10,5
Karkówka wieprzowa	270	22,8	0
Karp świeży	122	5,6	0
Kaszanka	274	19,5	14,5
Kasza gryczana	359	3	70
Kasza jaglana	355	2,9	71,6
Kasza jęczmienna	358	2	74
Kasza jęczmienna pęczak	381	1,7	83,6
Kasza kuskus	358	2	72
Kasza manna	353	1,3	76,7
Kawa bez cukru	2	0	0,3
Kawior	250	18	4
Kefir 2% tłuszczu	44	2	3,8
Keks bakaliowy	401	17,8	53,8
Ketchup	113	0,3	26,5
Kinder Niespodzianka, czekoladka	560	35,3	51,5
KFC, kurczak Hot Wings	318	20,8	15,3
KFC, Twister	266	15,1	21,9
Kiełbasa krakowska parzona	168	9,7	0
Kiełbasa krakowska sucha	326	24,8	0
Kiełbasa mielona	206	14,2	2,6
Kiełbasa mortadela	207	17,7
Kiełbasa myśliwska	395	33,5	0
Kiełbasa parówkowa	334	32	0,1
Kiełbasa podwawelska	249	19,6	0,9
Kiełbasa szynkowa	162	10	0
Kiełbasa szynkowa z indyka	89	2	0,2
Kiełbasa szynkowa z kurczaka	111	5	0
Kiełbasa toruńska	265	20,1	0
Kiełbasa zwyczajna	199	13,8	0,1
Kiełbasa żywiecka	318	26,3	0
Kiełki fasoli, konserwa, odsączone	15	0,1	2,1
Kinder Bueno, wafel	532	35,5	47,6
Kisiel	103	0,1	25,3
Kiszka pasztetowa	387	35,7	4,3
Kiwi	64	0,5	13,9
Kiszone ogórki	12	0,2	1,9
Kluski śląskie	155	0,1	36,6
Knoppers, baton	528	32	52
Kompot owocowy	69	0,1	16,9
Koncentrat pomidorowy 30%	107	2	16,7
Konina, mięso bez kości	108	2,5	0
Kopytka ziemniaczane mrożone	169	0,8	38,2
Kotlet schabowy panierowany	357	24,1	15,9
Krem czekoladowy Nutella	533	31	57
Krewetki	86	0,8	1,5
Królik tuszka	156	8	0
Kubuś Multiwitamina, napój	48	0,1	11,5
Kukurydza, konserwa	94	1,2	17,8
Kukurydza ziarno	145	1,5	29,1
Kura tuszka	203	14,3	0
Kurczak Hot Wings KFC	318	20,8	15,3
Kurczak, piersi bez skóry	100	1,3	0
Kurczak, piersi ze skórą	155	8,6	0
Kurczak tuszka	158	9,3	0
Kurczak, udo bez skóry	125	6	0
Kurczak, udo ze skórą	161	10	0
Kurka świeża, grzyb	23	0,4	3,8
Kuropatwa tuszka	112	1,4	0,5
Landrynki Brando	390	0	96,6
Likier Advocat	280	6	28,4
Likier Curacao	319	0	27,6
Lody bakaliowe	133	7,2	14,6
Lody czekoladowe	128	6,1	16,1
Lody orzechowe	135	8	13,4
Lody owocowe	114	5,3	15
Lody śmietankowe	135	7,6	15,2
Lody waniliowe	120	6,5	13,6
Łopatka barania	287	25	0
Łopatka cielęca	105	2,8	0
Łopatka wieprzowa	259	21,7	0
Łosoś świeży	202	13,6	0
Łosoś wędzony	176	9,5	1,5
Majonez	732	79	4,2
Maggi, przyprawa do zup	17	0	1,5
Mak	542	40,8	24,3
Makowiec	348	16	44
Makaron bezjajeczny	368	1,6	78,5
Makaron bezjajeczny z pszenicy durum	375	1,7	77,2
Makaron czterojajeczny	383	3,4	76,2
Makaron dwujajeczny	364	3,1	72
Makrela wędzona	222	15,5	0
Maliny	63	0,9	12
Mandarynka	34	0,2	7,5
Mango	73	0,3	17
Marakuja	34	0,2	6,2
Marchew	41	0,2	8,7
Margaryna Benecol	540	60	0
Margaryna Delma	496	55	0,2
Margaryna Flora	328	35	3,2
Margaryna mleczna	738	82	0
Margaryna Pani Domu	360	40	0
Margaryna Rama Classic	631	70	0,2
Margaryna Vita	360	40	0
Markizy, ciastka	487	23	64,3
Mars, baton	454	18,2	68,9
Masło ekstra	748	82,5	0,7
Masło roślinne	747	83	0
Masło śmietankowe	670	73,5	1,1
Maślanka 0,5% tłuszczu	34	0,5	4
Mączka ziemniaczana	339	0,1	83,9
Mąka pszenna 500	347	1,2	74,9
Mąka pszenna 550	348	1,6	74,1
Melon	16	0,1	3,4
Metka	419	31	20
Mielonka	206	14	2,5
Migdały	640	54	19,5
Milky Way, baton	447	16,2	71,8
Mintaj świeży	72	0,6	0
Miód pszczeli	319	0	79,5
Mirinda, napój	52	0	12,9
Mleko 0% tłuszczu	33	0	4,8
Mleko 0,5% tłuszczu	36	0,5	4,7
Mleko 2% tłuszczu	47	2	4,3
Mleko 3,2% tłuszczu	58	3,2	4,3
Mleko jogurtowe Actimel	88	1,5	16
Mleko kozie	72	4,5	4,6
Mleko owcze	107	6,9	5,1
Mleko w proszku pełne	479	24	38,7
Mleko zagęszczone niesłodzone	132	7,5	9,4
Mleko zagęszczone słodzone	323	8	55,3
Monte, deser czekoladowy	195	13,3	15,9
Morele	52	0,2	11,9
Morele suszone	308	0	72
Morlinki, parówki dla dzieci	223	19,1	0,4
Morszczuk świeży	89	2,2	0
Morwa	48	0,4	9,8
Muesli	370	6,8	68,1
Musztarda	168	6,4	22
Napoleonka, ciastko	324	16	39,8
Napój Coca Cola	42	0	10,4
Napój Coca Cola light	0,24	0	0
Napój Kubuś Multiwitamina	48	0,1	11,5
Napój Mirinda	52	0	12,9
Napój Pepsi Cola	42	0	10,4
Napój Pepsi Cola light	0,24	0	0
Napój Red Bull	45	0	11,3
Napój Sprite	42	0	10,5
Nektar owocowy	63	0,4	14,6
Nektarynka	53	0,2	11,8
Nesquik, kakao, proszek	380	3	84,3
Nestle Corn Flakes, płatki kukurydziane	370	0,8	83,3
Nestle Lion, baton	491	22,7	64,1
Nogi wieprzowe	276	20,4	0
Nutella, krem czekoladowy	533	31	57
Ocet winny	20	0	5
Ogórek	15	0,1	2,9
Ogórek kiszony	12	0,2	1,9
Olej kukurydziany	900	100	0
Olej lniany	900	100	0
Olej rzepakowy	900	100	0
Olej słonecznikowy	900	100	0
Olej sojowy	900	100	0
Oliwa z oliwek	897	99,6	0,2
Oliwki	147	13,9	4,1
Orzechy arachidowe	595	46,1	19,2
Orzechy laskowe	695	65,9	11
Orzechy nerkowca	638	54	24
Orzechy pistacjowe	618	51,6	17,5
Orzechy włoskie	679	60,3	18
Orzeszki ziemne	634	53	13,3
Ostrygi	85	5	5
Otręby pszenne	183	4,6	61,9
Paluszki	384	4,9	75,2
Pani Domu, margaryna	360	40	0
Papaja	43	0,1	9,8
Papryka czerwona	35	0,3	6,9
Papryka konserwowa	37	1,5	5
Paprykarz Szczeciński	181	11,9	8,6
Parówki dla dzieci Morlinki	223	19,1	0,4
Parówki popularne	347	34,3	0
Parówki z kurczaka	262	22,4	4,2
Pasternak	80	0,3	18
Pasztet z drobiu	270	23,8	4,4
Pączki	376	16	52
Pepsi Cola, napój	42	0	10,4
Pepsi Cola light, napój	0,24	0	0
Pestki dyni	596	46,7	15
Pieczarka suszona	331	2,1	49,3
Pieczarka świeża	24	0,4	2,5
Pieczywo chrupkie pszenne Wasa	360	2,2	73
Pierogi leniwe mrożone	157	0,8	30,2
Pierogi ruskie mrożone	215	3,8	37,9
Pierogi z kapustą i grzybami mrożone	209	5,7	34,5
Pierogi z mięsem mrożone	255	8,2	34,8
Pierogi z serem mrożone	198	1	36,4
Pierogi z truskawkami mrożone	194	0,8	42,4
Piernik czekoladowy	317	11,8	74,3
Pietruszka korzeń	83	0,5	17,1
Pietruszka liście	60	1	9
Pikling	216	14,3	0
Piwo bezalkoholowe	27	0	5,2
Piwo ciemne pełne	42	0	4,6
Piwo jasne mocne	64	0	5,4
Piwo jasne pełne	49	0	3,8
Pizza z pieczarkami i cebulą	296	13,3	32,1
Pizza z szynką	223	2,5	40,2
Płatki jęczmienne	389	3,6	79,4
Płatki kukurydziane	385	2,5	83,6
Płatki owsiane	390	7,2	69,3
Płatki pszenne	387	3	81
Płatki żytnie	385	3,2	82,6
Polędwica wołowa	112	3,5	0
Pomidor	29	0,5	5,2
Por	47	0,1	9,9
Pomarańcza	51	0,2	11,3
Popcorn bez tłuszczu	397	4,2	77,9
Popcorn z tłuszczem	518	28,1	57,1
Porzeczki białe	63	0,4	14,5
Porzeczki czarne	84	0,9	17,4
Porzeczki czerwone	64	0,4	13,8
Powidła śliwkowe	218	0,2	53
Poziomki	41	0,5	8,3
Precelki	385	3,5	79,5
Prince Polo, wafel	534	31,5	57,5
Princessa, wafel	562	34,6	58,4
Przyprawa do zup Maggi	17	0	1,5
Pstrąg świeży	96	2,1	0
Ptyś z bitą śmietaną, ciastko	352	25,2	25,8
Pyzy z mięsem mrożone	169	4,9	26,2
Pyzy ziemniaczane mrożone	140	0,5	32,2
Rabarabar	18	0,1	3,8
Raffaello, czekoladki	600	46,6	35,4
Rama Classic, margaryna	631	70	0,2
Red Bull, napój	45	0	11,3
Rodzynki	298	0,5	71,2
Rostbef wołowy	152	7,3	0
Rozbratel wołowy	158	10,1	0
Ryż biały	349	0,7	78,9
Ryż brązowy	353	1,9	76,8
Ryż dziki amerykański	351	0,4	73
Ryż preparowany	376	1,6	84,1
Rzeżucha	15	0,1	1,3
Rzodkiewka	21	0,4	3,6
Salceson czarny	340	32	0,5
Salceson włoski	322	29,3	0
Sałata	20	0,3	2,9
Sandacz świeży	80	0,3	0,9
Sardynki w oleju, konserwa	202	11,5	0
Sardynki w sosie pomidorowym, konserwa	163	9,9	1,4
Sarnina	102	1,9	0,4
Schab surowy wieprzowy	174	10	0
Schab wędzony	136	4	0
Seler korzeń	61	0,2	13,6
Ser Feta	216	16	1
Ser pleśniowy Brie pełnotłusty	293	24,5	0
Ser pleśniowy Rokpol pełnotłusty	354	29,3	0
Ser podpuszczkowy Brie pełnotłusty	332	28	0,2
Ser podpuszczkowy Camembert tłusty	263	19,8	1,9
Ser podpuszczkowy Cheddar pełnotłusty	382	29,3	2,5
Ser podpuszczkowy Ementaler pełnotłusty	383	29,7	0,1
Ser podpuszczkowy Ementaler tłusty	330	23,2	1,5
Ser podpuszczkowy Gouda tłusty	314	22	1
Ser podpuszczkowy Mozarella tłusty	224	16	0
Ser podpuszczkowy Myśliwski pełnotłusty	349	27,4	0,1
Ser podpuszczkowy Parmezan	408	29,7	0,1
Ser podpuszczkowy Salami pełnotłusty	354	28,1	0,1
Ser podpuszczkowy Salami tłusty	329	22,1	3,1
Ser podpuszczkowy Tylżycki pełnotłusty	356	27,9	0,1
Ser podpuszczkowy Tylżycki tłusty	327	23	2,1
Ser topiony tłusty	222	16	1,6
Ser twarogowy chudy	98	0,5	3,5
Ser twarogowy półtłusty	132	4,7	3,7
Ser twarogowy pełnotłusty	176	10,1	3,5
Serca wieprzowe	111	4,8	0
Serdelki drobiowe	239	19,5	1,9
Serek Fromage naturalny	384	37,1	2,4
Serek homogenizowany truskawkowy	167	3,9	17,7
Serek homogenizowany waniliowy	158	4,2	13,3
Serek twarogowy ziarnisty	101	4,3	3,3
Sernik	273	9	38
Sernik z rodzynkami, ciasto	342	13,9	39,6
Serwatka płynna	25	0,1	5,1
Sezamki	511	25,8	56,2
Skrobia kukurydziana	367	0,1	91,3
Słonecznik ziarno	580	49	12,3
Słonina	811	89	0
Smalec	896	99,5	0
Snickers, baton	509	28,9	52,6
Soczewica, suche ziarno	347	1	59,5
Soja, suche ziarno	442	18,1	34,8
Sola świeża	83	1,4	0
Sok ananasowy	48	0,1	11,4
Sok grejfrutowy	35	0,2	7,8
Sok jabłkowy	45	0,4	10
Sok marchwiowy	48	0,1	11,3
Sok pomarańczowy	45	0,1	10,5
Sok pomidorowy	19	0,6	2,6
Sok z czarnej porzeczki	45	0,3	10,2
Sprite, napój	42	0	10,5
Syrop truskawkowy	262	0,1	62
Szampan półsłodki	97	0	7
Szampan półwytrawny	83	0	3,4
Szampan słodki	117	0	12
Szczaw	39	0,8	3,9
Szczupak świeży	81	0,8	0
Szczypiorek	39	0,8	3,9
Szparagi	24	0,2	3,7
Szpinak	26	0,4	3
Szponder wołowy	218	15,7	0
Szprot wędzony	243	18,3	0
Szynka surowa wieprzowa	264	21,3	0
Szynka wędzona gotowana	389	33	0
Śmietana 12% tłuszczu	134	12	3,9
Śmietana 18% tłuszczu	186	18	3,6
Śmietanka do kawy 9% tłuszczu	54	9	4
Śmietanka kremowa 30% tłuszczu	291	30	3,1
Śledź solony	218	15,4	0
Śledź świeży	162	10,7	0
Śledź w oleju, konserwa	343	29,4	0
Śledź w pomidorach, konserwa	177	12,8	1,8
Śliwki	70	0,3	15,9
Śliwki suszone	311	0,9	70,8
Teatralny, wafel	546	31	58
Tic Tac, drażetki	390	0	97,5
Tłuszcz roślinny Planta	900	100	0
Toffifee, czekoladka	535	31	58
Tran	900	100	0
Truskawki	36	0,5	7,2
Tuńczyk świeży	97	1	0
Tuńczyk w oleju, konserwa	189	9	0
Twix, baton	487	23,2	64,2
Udo z kurczaka	125	6	0
Udziec barani	234	18	0
Udziec cielęcy	108	3,1	0
Wafel Grześki	550	34,5	51,2
Wafel Kinder Bueno	532	35,5	47,6
Wafel Prince Polo	534	31,5	57,5
Wafel Princessa	562	34,6	58,4
Wasa, pieczywo chrupkie pszenne	360	2,2	73
Wątroba drobiowa	136	6,3	0,6
Wątroba wieprzowa	129	4,8	1,7
Wątroba wołowa	124	3,1	4
Wermut, wino	104	0	7,9
Węgorz świeży	281	25,6	0
Węgorz wędzony	329	28,6	0
Whisky	225	0	0
Wieprzowina, boczek	517	53	0
Wieprzowina, karkówka	270	22,8	0
Wieprzowina, łopatka	259	21,7	0
Wieprzowina, schab surowy	174	10	0
Wieprzowina, szynka surowa	264	21,3	0
Wieprzowina, żeberka	324	29,3	0
Wino białe półsłodkie	92	0	4,4
Wino białe półwytrawne	78	0	3,7
Wino białe wytrawne	73	0	2,4
Wino czerwone półsłodkie	96	0	5,5
Wino czerwone słodkie	106	0	8,2
Wino czerwone wytrawne	75	0	3
Winogrona	74	0,2	17,6
Wiórki kokosowe	606	62	6,4
Wiśnie	67	0,4	14,6
Wołowina, mięso bez kości, średnio	116	3,6	0
Wołowina, mięso z kością, średnio	149	8,3	0
Wołowina, polędwica	112	3,5	0
Wołowina, pieczeń	116	3,6	0
Wódka, średnio	225	0	0
Ziemniaki	87	0,1	19,9
Żeberka wieprzowe	324	29,3	0
Żółtko jaja kurzego	355	31,9	0,7
Żurawiny	51	0,1	12,2

Tabela kalorii

Warto przeczytać

Ostatnie komentarze