Jako, że płatki owsiane po obróbce termicznej mają IG= ok. 60 ciasteczka te nie dozwolone w fazie I.

Tu proszę wpisywać przepisy II fazowe do sprawdzenia.
Jak je potwierdze i bedą zgodne z II Fazowym MM to je wkleje :)

Wypasione ciasto czekoladowe! II fazowe

składniki:
- 25 dkg masła roślinnego
- 3 gorzkie (> 70%) czekolady
- 15 dkg migdałów
- 15 dkg orzechów włoskich
- 6 jajek
- pół szklanki fruktozy - ja nie dodaje fruktozy i też jest pyszne

Zmielić orzechy i migdały na proszek, dodać dwie czekolady i ponownie zmielić. Przełożyć do miski.
Zmiksować masło z fruktozą, dodać żółtka i ponownie zmiksować. Wymieszać ze zmielonymi bakaliami i czekoladą. Następnie ubić pianę i delikatnie wymieszać z pozostałą masą. Przekładamy całość do blachy i wtykamy w masę trzecią czekoladę podzieloną na kostki.
PYCHA!! )

Piec 1h. 190 st.

Doskonałe na specjalne okazje i święta!:))

Śródziemnomorska sałatka z brązowego ryżu

3 szkl wywaru warzywnego
2 łyżeczki oliwy extra virgin
1 cebula posiekana w drobną kostkę
1 i 1/2 szkl (300g) brązowego ryżu o średniej długości ziarenkach
1 łyżeczka startej skórki cytrynowej
2 ząbki czosnku zmiażdżone
1/3 szkl płatków migdałowych zrumienionych na suchej patelni
1/2 szkl suszonych pomidorów dobrze odsączonych z oliwy , grubo posiekanych
1/2 szkl czarnych wypestkowanych oliwek, grubo posiekanych
1/2 szkl świeżej bazylii grubo posiekanej
1/2 szkl natki pietruszki drobno posiekanej
200g pomidorków koktajlowych pokrojonych na polówki

Dressing cytrynowo-musztardowy:
2 łyżki soku z cytryny
2 łyżki octu z białego wina
2 ząbki czosnku, zmiażdżone
2 łyżeczki musztardy Dijon

Rozgrzewamy oliwę na dużej głębokiej patelni. Szklimy na niej cebulę, wrzucamy dobrze opłukany ryż, skórkę cytrynową i czosnek, jeszcze lekko przesmażamy i zalewamy wrzącym bulionem. Przykrywamy pokrywką i zostawiamy na maleńkim ogniu, aż ryż wchłonie bulion i będzie miękki. Mi to zajęło jedynie 20min, ale czas gotowania zależy od gatunku pełnoziarnistego ryżu, są takie co będą potrzebowały i 50 min.

W międzyczasie przygotowujemy dressing mieszając ze sobą wszystkie jego składniki. Do ugotowanego ryżu dodajemy suszone pomidory, mieszamy i zostawiamy pod przykryciem jeszcze na 3 min. Dodajemy resztę składników oraz dressing i delikatnie mieszamy. Sałatkę podajemy ciepłą lub w temperaturze pokojowej.

piękny przepis! bomba tłuszczowa, drogi pieruńsko, ale wygląda przecudnie

Dzieki, naprodukowalam sie nad zamiana decylitrow na gramy, ale moze ktos sie skusi na swiateczny stol

Łojć, piękny ten chlebek- tłustasek

Może kiedyś się skuszę i zrobię.