Witajcie,
Przeczytałam w encyklopedii na forum, że śmietana najlepiej, by była 18%. Zupełnie nie rozumiem tego, ponieważ przygotowuje posiłki z przepisów Montignaca i on wszędzie poleca 12 albo 15%. Help!

Do węgli używamy tłuszczy do 1,5%, a do tłuszczy tych od 18%. Nic między tym nas nie interesuje.

mmadzia
Nie zrazaj sie tym to po prostu nasze forum ma zaostrzone zasady dla osiagniecia leprzych i moze troszke szybszych efektow i jak moze juz zauwazylas wielu z nas to sluzy
Takze stosujac sie do zasad forum wybralabym ta sprawdzona tutaj metode ..ale wybor nalezy oczywiscie do Ciebie

OK, bardzo Wam dziękuję za info. Do tej pory myślałam, że chodzi też o to, by ograniczać tłuszcze nasycone i dlatego Montignac w "Jeść aby schudnąć" pisze, że do obiadu można śmietanę ODTŁUSZCZONĄ. Czyli nie ma to znaczenia w odniesieniu do nabiału? Przy okazji zapytam: ile można serów zjeść do jednego posiłu (żółtych i innych tłustych)?

do weglowego nabial do 1.5% , do tluszczy od 18% tluszczu. A ile tego sera dasz rade do jednego posilku???

mmadzia Jezeli jestes smakoszem serow to jedz sobie ..... ale nie ZAPOMNIJ ,ze trzeba to wszystko warzywami ZROWNOWAZYC 1:1 !!!!

Oj, kochane, sery to ja po prostu uwielbiam, a szczególnie twardy kozi (nie wiem, czy w stosunku do niego są jakieś ograniczenia)... A te sery można na kolacyjkę też rąbać? Oczywiście z warzywkami 1:1?

jesli na kolacje tluszcze to tylko zdrowe ,na pewno nei sery.

Butti Przeciez ja o kolacji nie pisalam ale serek taki pieknie splesnialy i tak z "zapaszkiem" jest dla mnie leprzym deserem po obiedzie niz jakiekolwiek slodkosci .....

mmadzia] ja tez kocham sery i jakos zawsze sobie cos do obiadu przemyce ,.....