Pytanie może głupawe i pewnie gdzieś już się przewinęło, ale czytam, czytam i nie widzę Czy jedząc truskawki do śniadania muszę je równoważyć warzywkami?

Tak

To se jutro warzywek rano podjem Mam ponad pół kilo truskawek i nie zawaham się ich skonsumować Tak na nie czekałam

smacznego

owocow do 400gr. z tego co pamietam

Jak zjesz na czczo na pół godziny przed śniadaniem,to nie musisz ich przy śniadaniu równoważyć.
Owoce jagodowe "przelatują" przez żołądek - odźwiernik żołądka w ich przypadku otwiera się dość szybko i przepuszcza treść do dwunastnicy /pierwszego odcinka jelita cienkiego/.Nim rozpoczniesz śniadanie po truskawkach w żołądku prawie nic nie zostanie i o to chodzi.

Kasik - dzięki, och pyszne były

dzięki za przypomnienie, szczerze mówiąc jakoś mi to z głowy wyleciało ale i tak zjadłam może z 20 dag bo więcej po tych równoważących warzywkach nie poszło
wers - uwaga wręcz genialna w swej prostocie i nie musiałabym tych ogórków tyle wpychać no ale na najprostsze rozwiązania najtrudniej wpaść nie wiem dlaczego wbiłam sobie do łebka, że truskawki jemy ze śniadaniem, przecież przed nawet lepiej

bo truskawki jak i inne jagodowe mozna do sniadania poniewaz sa to owoce nie fermentujace, inne owoce tylko po pol godz. przed sniadaniem, tak czulam, ze nie wcisniesz wszystkich

..i nie musiałabym tych ogórków tyle wpychać ....
Jeśli były to surowe,to wielka szkoda - zawarty w surowych ogórkach enzym askorbinaza całkowicie zniszczył witaminę C z truskawek.Porcja 200 g truskawek pokrywa całodzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.W procesie kwaszenia ogórków askorbinaza ginie.
Poniżej przetłumaczone przez google dane truskawek surowych /strawberries,raw /z amerykańskiej bazy żywności.Tłumaczenie niektórych fragmentów nie jest dobre - dotyczy to np. w w Informacjach na temat odżywania -"Doręczenie kwoty za wybrane".To ostatnie tłumaczyć należy jako "Wybrana porcja" - u góry można wybrać wagę porcji,a baza automatycznie zmieni wynik.Truskawki mają niski ładunek glikemiczny i prawie pięć gwiazdek jako zalecane przy odchudzaniu.
http://translate.google.pl/translate?hl=pl...t-juices/2064/2
Owoce należy jeść na czczo,po posiłku węglowym najwcześniej po 2 godzinach.

ja tylko dodam, ze nasze forum jest zaostrzone i owoce jemy tylko na czczo lub jagodowe do sniadania, pozniej w ciagu dnia juz po owoce nie siegamy

Jeśli były to surowe,to wielka szkoda - zawarty w surowych ogórkach enzym askorbinaza całkowicie zniszczył witaminę C z truskawek
No tak, były surowe.
Kurczaczki, ale to wszystko zagmatwane, kiedy ja to ogarnę

Taaaak,

Jak juz Jola trafnie napisała - owoce tylko na czczo 20-30 minut przed śniadaniem, do 400g.
Z owoców dozwolonych do śniadania można wybierać spośród jagodowych, do których truskawki jaknajbardziej się zaliczają.
Każdy może mieć czasem chęć na serniczek z truskawkami, albo ryż z borówkami wtedy musi zrównoważyć te owoce warzywkami.
Jedząc przed posiłkiem owoce, nie trzeba równoważyć.

Jeśli chodzi o truskawki i ich dopuszczalną ilość na jeden posiłek - truskawki są owocami sezonowymi, i te najlepsze pojawiają się tylko na 2 miesiące.
Szkoda zmarnować tego czasu, dlatego na truskawki jest dyspenza i można się ich "nażreć" - oczywiście kto chce.
Ja tam lubię sezon truskawkowy wykorzystać na maxa

Dzięki dziewczynki za wszystkie informacje. Jeszcze przy okazji zapytam Was, czy zakaz picia 30 min przed i 30 min po posiłku musi być rygorystycznie przestrzegany, bo z tego wychodzi godzina bez kropli wody, a w moim przypadku to wręcz niewykonalne Ja wodę piję ciągle: stoi na biurku w pracy, jeździ ze mną samochodem, mieszka na parapecie w sypialni wszędzie butelki i kubeczki Po prostu jestem jak smok wawelski Godzinę bez wody (zwłaszcza po jedzonku) nie przetrzymuję

ja tez tak mam, woda to moj najwiekszy przyjaciel i nigdy mnie nie opuszcza, jednak rygorystycznie trzymam sie zasady nie picia przed i po, a to dlatego, ze woda zozrzadza soki trawienne a tego chyba nie chcesz, co???

Przepraszam a co to znaczy zozrzadza?? To jakiś nowy kefir??

chyba zozżądzą jak już

Bebedor odczep Ty sie ode mnie, co???? To juz przestaje byc zabawne...

i jak juz to tam mialo byc e , jacy wielcy polonisci z was panowie

zożądzę?

Oj Joluś nie smutaj

tak se tlumacz Irysku....


a czy Ty wiesz w ogole co to ortografia???? i gdzie w tym wyrazie widzisz blad ortograficzny, a teraz serio, przestan sie mnie czepiac i od cienizn to sobie kogos innego wyzywaj,ok???

łuuuu poleciało pierze Ale lubię jak jola taka stanowcza. Odrazu mi się w głowie odtwarza taka mocna metalowa muzyka.

oj chłopaki, chłopaki, grunt że uczeń zatrybił o co chodzi

no coz, widac chlopcy sa malo kumaci ale to normalne...

Uraziłem Przepraszam już nie będę...

nie wiem czy w dobrym miejscu pytam i czy w ogóle mi ktos odpowie...Posiłki równoważymy warzywami 1:1.I teraz sie zastanawiam czy tylko surowymi?Czy warzywa np:gotowane,duszone nie równoważą posiłku?Sorki za ciemnotę

za jaka ciemnote? przeciez kto pyta nie bladzi...ale czasami wystarczy poszwedac sie po forum i na prawie wszystkie pytania znajdzie sie odpowiedz
cilka, wklejam ci linka do identycznego pytania, poczytaj troche bo tam na 100% znajdziesz odpowiedz na pytanie, ktore cie nurtuje: http://dietamm.com/forum/index.php?showtopic=5040