Odnośnie hamowania chudnięcia albo trzymania MM przez 5 dni po czym 2 dni u znajomych oi wszystko wraca do normy.
Jak jeść MM w weekendy, urlopy, wyjazdy wszelakie?
Staram się pić tylko wino, po tłuszczowej kolacji. Na restauracyjne obiady zamawiać tylko ryby czy kurczaka i warzywa ale mimo wszystko... wino pewnie hamuje wszystko. Ma ktoś jakies sposoby na weekendy urlopowe? Typu co zamawiacie w restauracjach? Co jecie na śniadanie jak macie mały dostep do wybrednych produktów?

To dość proste.
1.Restauracja - z karty dań zacznij od surówek.Eliminuj surówki z dodatkiem kukurydzy i pseudosurówki z gotowanych buraczków.Mile widziane różne lokalne surówki komponowane przez szefa kuchni osobno na podłużnym półmisku /sałata,papryka,pokrojone jajko na twardo,szynka itp./BEZ KETCHUPU.Staraj się zjeść taką przystawkę przed drugim daniem.
Drugie danie każde dopuszczalne,byle nie panierowane.Ryba z grilla /pieczona w folii alu/lub "w papilotach" -gotowana na parze w liściach kapusty pekinki lub w innych warzywach.Unikaj ryby smażonej - olej rafinowany niekiedy z wielokrotnego użycia.Warzywa gotowane każde za wyjątkiem buraczków i gotowanej marchewki .Na deser ser twardy lub pleśniowy.
Wino czerwone wytrawne do 100 ml - większa ilość rozrzedza soki żołądkowe i powoduje przedwczesna wepchnięcie nie w pełni strawionego pokarmu do dwunastnicy.Jeśli będziesz pić małymi łyczkami mniej więcej od połowy posiłku i zostawisz na koniec posiłku około 30 ml wina - możesz powiększyć nieco ilość wina.
Na ten wina w I fazie Monti jest niekonsekwentny.Pisze,że 100 ml jest OK,a dwa zdania niżej,że rygorystyczne przestrzeganie zasad I fazy wymaga eliminacji wina.Żeby było śmieszne - napisał na temat wina osobną książkę promującą wino.
Trawienie pokarmu w żołądku jest trawieniem w środowisku kwaśnym,wino jest kwasotwórcze i wspomaga trawienie żołądkowe.
2.Wczasy.To samo co restauracje,śniadania węglowe raczej sporządzać samemu.Jeśli już - zostaje w pensjonacie jajecznica i żółty ser,odpada pieczywo,nieśmiertelne płatki kukurydziane itp.Ale są jadłodajnie czynne wcześniej - surówka,jajecznica,pomidory...
3.Grill - nie pytaj o to,czy kiełbasa jest "pewna",bo nie będą wiedzieli o co chodzi.Nie umrzesz od "niepewnej".Zabieraj ze sobą ogórki kwaszone i własną surówkę.Musztarda bezcukrowa Dijon.Bez pieczywa.Wino z zastrzeżeniami j.w..Piwo wykluczone.


By było jasne - każde dopuszczalne drugie danie,to oczywiście bez ziemniaków,frytek,makaronu,ryżu i tp. - samo mięso lub same ryby z warzywami ..

no świetnie, dzięki za odpowiedź!

tak więc długi weekend MM

może jeszcze ktoś będzie miał przydatne rady

Trzeba było od razu napisać,że chodzi tylko o obecny długi weekend.
Zabierz duży pojemnik z surówką,jogurty lub kefiry 0-1,5%,chudy ser twarogowy,sałatę lodową,pomidory,szczypiorek,cebulę szynkę chudą np.z indyka,jajka na twardo,chleb MM,dżem MM, - jeśli lubisz - dorsza wędzonego do posiłków węglowych,herbatę zieloną lub ziołowa,przyprawy..Będą to posiłki węglowe i tłuszczowe"na zimno"tj bez potrzeby gotowania makaronu czy ryżu MM.

przecie zarowno ryz jak i durum mozna ze soba zabrac w pojemniczku z maslana i kiszonymi i koperkiem-pycha!

Tak i wezme ze sobą wszystko ro restauracji
...

Mnie tam się zdarzyło że mój Małż jadł w knajpce kebaba,a ja prywatnego tuńczyka w oleju z puszki plastikowym widelcem .........

jak sie chce to zawsze sie cos znajdzie- ja nawet w McDonaldzie mam potrawe MM, hahahaha

W McDonaldzie? O matko, co takiego? Bo ja tam widziałam tylko jabłko, które dodają do zestawu dla dzieci

u nas sa np. zestawy salatkowe: zielona salata, pomidorki koktajlowe, tunczyk, mozzarella i do tego w saszetkach (tak jak np. keczup albo majo) oliwa evo i gra gitara! nawet w drodze czy na zakupach mozna zjesc mm

A piekła któraś z Was chleb na polu campingowym? Ja zamierzam w tym roku......bo ciasto piekłam już w zeszłe wakacje co drugi dzień .

Kiedyś czytałam, że do sałatek McDonald's dodawany jest cukier. Nie wiem ile w tym prawdy ale jeżeli tak jest to niestety... Poza tym żarcie w McDonaldzie jest tak podłe że nie wiem jak to w ogóle można jeść. No pomijając lody bo te mają akurat super, ale na MM to można o nich tylko pomarzyć


Hi, hi,hi Jak tego dokonałaś? Mnie zdarzyło się wodę gotować na grillu co uznałam za wyczyn niemal ekstremalny. Trochę pachniała "wędzonym" ale herbata wyszła

A tak dokonałam,że jeżdżę własną przyczepą i zabieram piecyk elektryczny. W zeszłym roku miałam mały,a teraz zmieniłam na większy tylko po to, żeby móc upiec chlebek na zakwasie....... Ale będą się ludziska zastanawiać skąd zapachy piekarniane na środku campingu...hihihi....

no to chyba u nas w slonecznej italii mamy szczescie bo oprocz salatek "z niewiadomo czym" (cos typu nasze specjaly z barow salatkowych z makaronem, ryzem, kukurydza itp z nierozlacznym majo) sa tez zamykane spore plastikowe pojemniki ze zwykla zielona salata i dodatkami "co kto sobie zyczy", do ktorych dodajesz przyprawy jakie chcesz i lubisz (dla "smakoszy" jest i cukier i ocet), zamykasz pojemnik, szejkerujesz i gotowe. u nas takie salaty sa juz od paru lat w ramach walki z otyloscia...mc donald chce tym sobie zagluszyc wyrzuty sumienia


kadyrcia...ale jazda...nie chcialabym byc twoja sasiadka na campingu

Pomóżcie mi proszę, głowię się i głowie....
Czeka mnie podróż z Monachium do Katowic autem przez 10 godzin nocnych.
Wyjeżdzam między 16 a 17 na miejscu będę 3-4 nad ranem
Na diecie jestem około miesiąca i nie chcę zaprzepaścić pierwszych efektów diety.
Mój mąż zaopatrzył się już w cole, powery, batoniki itp...
a ja do miseczki wezmę durum, tuńczyka wsw, warzywka, jogurcik i o 18 zjem a co potem? jak się całą podróż nie śpi to na pweno poczuję głód.
Zagryzać warzywa czy zrobić sobie jeszcze jeden posiłek no ale jak zjem go między 22-24 to czy o 3 czy 4 znowu nie będe głodna( tymbardziej, że mój mąż zagryzać będzie batoniki)
No i jak potem wrócić do normalnego trybu 3 posiłków o normalnych porach skoro o 8 rano mój syn już będzie na nogach no i chcąc nie chcąc ja też.

PozdrawiamA

Kukułka, szczerze? to stwarzasz problemy tam, gdzie ich nie ma. Jesz kolację o 18.00, potem przerwa. i tyle. śniadanie 0 8.00 rano jak pan Bóg przykazał. Mnie niedługo czekają 24 godziny autokarem i nie wpadam w panikę

Hmm ja bym zjadł solidną kolację w dużej ilości i przeczekał popijając wodę. A jak już bym był naprawdę głodny to bym zjadł jogurt albo kefir a potem normalne śniadanie.

No jak Zoe pisze.

Ja się wybieram na Mazury i też całą noc jadę Zjem tak jak mówi Iris - porządną kolację i finito. Chociaż przypuszczam ze wode będę popijać

Ja się jeszcze zastanawiam czy nie zjeść 4 posiłków
o 8 i 12 posiłki węglowodanowe przed wyjazdem obiad 15-16 i o 20 zjeść kolacje; do 8 rano będzie przerwa 12 godzin.

myślę że to dobre rozwiązanie,
a jak się nie da, to standard, po 18 buzia na kłódke ewentualnie wodę przez słomke .

I wszystko jasne

A jak to rozwiazac jak np. caly tydzien mam nocki w pracy? Wracam do domu o 7 rano, spie do 16. Kiedy sniadanie? kiedy obiad? no i kiedy kolacja?

Dieta jest dla Ciebie ,wiec po prostu postaraj sie zasady zachowywac co do skladu posilkow i jedz tak aby pasowalo do Twojego rozkladu dnia /nocy - faceci chudna latwo;) wystarczy ze odrzucisz weglowodany proste ,cukier , zaczniesz jesc warzywa i waga poleeeci:)

Butterka, eeeeeeee, z tego co pamietam to Wąski facetem nie jest

A ja mam takie pytanko co mogę sobie przygotowac do jedzenia na 10h podróż samochodem??? Nie mam za bardzo pomysłu... sałatki chyba za bardzo się nie nadają ... Poratujcie

W długą podróż proponuje: małe pomidorki, obrane daktyle (blanszowane), kabanosy, herbatka owocowa np. wiśnie w rumie. To mój ulubiony zestaw:)

DAKTYLE?????? ja chyba snie ..... a IG widzial/a?

upsssss przepraszam Butterko! chodziło nie o daktyle a MIGDAŁY - przecież daktyli się nie blanszuje:). Migdały mają dużo białka, które daje poczucie sytości.
Daktyle mają baaaaaaardzo duży IG i oczywiście są odradzane.

migdaly u nas sa drugofazowe, zreszta podobnie jak orzechy, czy tez wszelakie pestki albo ziarenka

ja nigdy nie blanszowałam migdałów tylko warzywa np cebule do sledzi http://pl.wikipedia.org/wiki/Blanszowanie

yucca, juz jest jeden temat pod tytulem "podroz" (wejdz do ostatnio dodanych postow i zobaczysz, ze plasuje sie na dosc wysokiej pozycji )
poczytaj, moze znajdziesz tam cos interesujacego a jak nie to zawsze mozna dalej drazyc

młodaś, po blanszowaniu łatwo schodzi skórka...

ja bym to odebrala jako komplement:D

a ja ,oczywiscie ubawiłam sie i na dodatek;jak to ja:),,schodzi skóra,,? ja- zgłodniała i ,,chleb ,,mi na mysli
mi to strasznie podchodzi ta gorycz skórki,wiec nigdy nie pomyslałam by ja blanszowac