Beatka 30
Jul 28 2010, 08:16
Witam ponownie,
czy można jeść 4 posiłki (śniadanie, II śniadanie, obiad i kolację) zachowująć oczywiście obowiązkowe przerwy. I czy rozkład śniadania białkowo-węglowodanowe a obiad i kolacja białkowo - tłuszczowe będzie ok?
iris660
Jul 28 2010, 08:22
Można jeść 4 posiłki pamiętając o tym żeby drugie śniadanie było pełnowartościowym posiłkiem. Nie wiem czy dobrym pomysłem będą 2 posiłki po sobie następujące tłuszczowe tym bardziej na kolacje. Ja bym zmniejszył ilość posiłków tłuszczowych. Albo je zamienił miejscami np. zamiast kolacji śniadanie tłuszczowe. Będzie to lepsze bo tłuszcze na śniadanie poprawiają metabolizm.
Kasik28
Jul 29 2010, 12:32
Śniadania tłuszczowe max. 2 razy w tygodniu.
Możesz jeść kolacje tłuszczowe, ale pamiętaj że max. do 19.00 i posiłek powinien składać się tylko ze zdrowych tłuszczy.
To jest wersja lo-fi głównej zawartości. Aby zobaczyć pełną wersję z większą zawartością, obrazkami i formatowaniem proszę
kliknij tutaj.