Witam Was wszystkich proszę o pomoc. Czy ktoś zajmuje się układaniem jadłospisu.Pani doktor zaleciła Mi ta dietę-o niskim indeksie glik. poniżej 50. Mam do schudnięcia 15 kg. Pozdrawiam

Stosowalam diete MM przez rok czasu i na efekty dlugo nie trzebabylo czekac---->10 kg mniej:) Niestety przez pare miesiecy powrocilam do niezdrowych nawykow zywieniowyh i mi sie odrobine przytylo :( Postanowilam rozpoczac przygode z MM od nowa, ale tym razem na stale i jestem dumna z tej decyzji bo moim zdaniem to najlepszy sposob odzywiania jaki znam. Trzymam za was kiuki a wy trzymajcie za mnie!

nie mam czasu na ukladanie jadlospisu.prosze o pomoc

Witam!jestem od dwoch dni na tej diecie. jak dla mnie to jest ci?zko. nie lubie wszystkich warzyw, a uwielbiam ziemniaki. Chcialabym schydn?c od 5 do 8 kg. Jakos nie moge sie przekonac do tej diety. najgorsze jest to ,ze nie wiem co jesc na obiad? a wy co jecie?

Spos?b od?ywiania wed?ug p M jest ok-polecam

hej, bardzo chcia?abym zrzuci? 10 kg-borykam si? z nimi od urodzenia mojego ma?ego skarba.Z ciekawo?ci? czytam o diecie pana Montignac'a i postanowi?am jej spr?bowa?,ale p?ki co mam bardzo du?y m?tlik odno?nie w?a?ciwego przyrz?dzania potraw. Bardzo prosz? o jakie? gotowe proste przepisy,m?j numer gg 4587518. Z g?ry dzi?kuje

hej,mam na imi? Sylwia i bardzo chcia?abym zrzuci? 10 kg-borykam si? z nimi od urodzenia mojego ma?ego skarba,kt?ry ma ju? 3 latka.Z ciekawo?ci? czytam o diecie pana Montignac'a i postanowi?am jej spr?bowa?,ale p?ki co mam bardzo du?y m?tlik odno?nie w?a?ciwego przyrz?dzania potraw. Bardzo prosz? o jakie? gotowe proste przepisy

3 blondynki pojecha?y do sanatorium. Jedna m?wi: - ja przyjecha?am do sanatorium ?eby schu?? Druga m?wi: - a ja ?eby zgrub?? Na to trzecia: - od tego waszego gadania, to ze ?miechu mo?na p?c Mi?ego odchudzania :)

Na tej diecie chudn? od 0,4 do 1 kg w ci?gu doby, jestem na niej kilka dni, wiem, ?e potem b?d? chud?a wolniej, ale pocz?tek jest motywuj?cy :)

Mam 181cm wzrostu przy wadze 105kg po wyliczeniu to mam spa?? o 20kg prosz? o pomoc.

Stawiam pierwsze kroki, je?li chodzi o diet? Montignaca. Przekona?am si? na w?asnej sk?rze, ?e schudn?? mo?na (15 kg w 12 miesi?cy), ale te? i przybra? potem to nie problem(+10 kg). Tym razem chc? schudn?? bez efektu jojo i postanowi?am spr?bowa? diety Montignaca (poprzednio by?am na diecie niskokalorycznej). M?j tata swego czasu by? na diecie Montignaca i sporo schud?, ale potem niestety wr?ci? do swoich z?ych nawyk?w i przyty?. Z uwagi na permanentny brak czasu samej nie chce mi si? my?le? jak skomponowa? posi?ek. Nie ukrywam te?, ?e nie bardzo mam czas na siedzenie w kuchni (wol? i?? na basen, albo do teatru czy kina). Na szcz??cie znalaz?am rozwi?zanie :) Mieszkam w ?odzi i znalaz?am firm?, kt?ra komponuje ca?odziennie menu (5 posi?k?w) w zgodzie z zasadami diety Montignaca. Wykupi?am menu na tydzie? na pr?b?. Teraz przed?u?? na miesi?c i zobaczymy jak to b?dzie. Nie wierz? w diety cud, wi?c sport obowi?zkowo (min 3 razy w tygodniu po godzinie, dwie). Przez pierwsze kilka dni dietowania spad?o mi 2 kg, ale wiem z pocz?tk zawsze najszybciej spada waga. Trzymam kciuki za nas wszystkicg dietuj?cych :)

Witam sedecznie!Cho? pisz? tu pierwszy raz to ju? nie raz tu zagl?da?am i chcia?am si? podzieli? swoj? opini? na temat tej diety.Jestem na tej diecie od ponad roku i uda?o mi si? schudn?? na niej 33kg:)Dla mnie ta dieta jest idealna.Polecam wszystkim, ale oczywi?cie ka?dy musi sam sprawdzi?.Przestrzegam tylko, ?e je?li zdecydujecie si? przej?? na ten spos?b od?ywiania to musi?ie zaakceptowa? wszystkie fazy bo je?li po pierwszej fazie sobie odpu?cicie to kilogramy mog? szybko wr?ci?(wiem to z autopsji:()?ycz? wszystkim powodzenia i osi?gni?cia wszystkich wymarzonych wynik?w:)

Witam wszystkich !Postanowi?am si? wreszcie odchudzi? zw?aszcza ?e mam 30 kg.nadwagi niestety i wiem ?e ju? jest to ostatni dzwonek .Najgorzej ?e jeszce nie wszystko do konca rozumiem i musz? sobie sama wymy?la? posi?ki .Musz? zaznaczy? ?e nie przeczyta?am jeszce ksi?zki kt?r? dopiero musz? kupi? prosz? o podpowiedzi jak? mam kupi? i ewentualnie jakie? podpowiedzi odno?nie tej diety .Trzymajcie kciuki.

Witam z opinii tutaj zamieszczonych wnioskuje, ?e dieta jest skuteczna, tez bym chcia?a spr?bowa?.. my?l?, ?e si? skusze. Na wst?pie mam tylko pytanie czy kto? z Was ma niedoczynno?? tarczycy? Czy uda?o si? dzi?ki tej diecie schudn??? Ja niestety mam problemy z wag? przez t? tarczyc? i naprawd? jest mi ci??ko schudn??, pomimo tego, ?e du?o ?wicz?..

Witam! Od pewnego czasu zajmuje si? uk?adaniem diet. Ja na mojej schud?am 17 kg:) Przy uk?adaniu diety bior? pod uwag? obecn? mase cia?a, tkank? t?uszczow?, mase such? (mas? mi??niow?), aktywno?? fizyczn? itp... Podaj? nr gg: 10383231