Musta / 2002-10-20 12:42
Schudlem o 14 kg (BMI z 31 do 27) i utrzymuje wage od kilku miesiacy. Obzeram sie jak dziki przez caly czas. Po co pisac wiecej? Polecam

sibia / 2002-10-20 18:36
Co tu dużo mówić, metoda jest genialna. Mąż schudł 12 kilo i więcej nie tyje.

Chudy / 2002-10-21 09:02
Na razie jestem lżejszy o 30 kg. Metodę wszystkim polecam, działa bez pudła (i bez głodowania).

Hafsa / 2002-10-21 12:58
Od kiedy stosuje Montiego chudne stopniowo,ale systematycznie.Nie czuje sie glodna,nie mam napadow glodu,czego zawsze sie balam.No i to jedzenie,nparawde dobre,bez tortur.I mozna pozwolic sobie na wypad do restauracji...Hafsa

Saman_tha / 2002-10-25 10:40
Metoda jest genialna! Nie glodze sie, jem to co lubie i jem wtedy, kiedy mam ochote a wiec nie mam tzw."kryzysow". Nie licze kalorii! I o to chodzi. A ze przy okazji chudne... nic dodac nic ujac:)

savena / 2002-10-28 18:40
swietnie, ze ta strona powstala.ja schudlam na atkinsie a teraz od paru miesiecy utrzymuje swoja wage przy pomocy montignaca. polecam wszystkim. metoda jest latwa w stosowaniu i zdrowa. szczerze polecam.

savena / 2002-11-01 19:59
schudlam 25 kg . odnioslam sukces ale pierwsza faze zastosowalam wg atkinsa. po uzyskaniu stabilnych wynikow na cukier i cholesterol oraz co jest bardzo wazne wymarzonej wagi. zastosowalam montignaca dla utrzymania wagi. pelny sukces. zasady montignaca sa

JoannaR / 2002-11-04 09:59
Montignaca stosuję od miesiąca. Czuję się super, ale wiem, że nie mam jeszcze wprawy w łączeniu niektórych produktów, w związku z czym nie mogę chudnąć. Nie schudłam ani grama, a wręcz wydaje mi się, że nieco przytyłam. Optycznie, bo waga jest stała. Nie

anna / 2002-11-05 12:41
Wczoraj przeczytałam książkę.Jestem rozczarowana.Tak jak w poprzedniej opinii, Michel Montignac zaprzecza sam sobie. Najpierw zaleca jeść sery. W następnym rozdziale zakazuje ich spożywania.Ponadto te wszystkie nazwy warzyw są nie do dostania na prowincji

Dieta / 2003-01-06 23:11
Jestem naprawde zadowolona. Wiecej: jestem zachwycona! Jem to co lubie i w ilosciach, ktore lubie :) i systematycznie chudne. Czuje sie znakomicie, poprawila mi sie cera, zgestnialy wlosy, nie miewam 'spadkow nastroju'. W ciagu miesiaca stracilam 4 kg jed

Martla / 2003-01-24 14:58
Książkę przeczytałam. Dietę stosuję od dwóch tygodni. Czuję się świetnie i czekam na efekty widoczne (szczególnie na wadze). I nie zauważyłam, żeby Montignac zaprzeczał sam sobie. Sery jeść można, a nawet trzeba tylko w odpowiednich połączeniach. A na

angela / 2003-02-03 08:47
Stosuje metode i jestem bardzo zadowolona!!!!Uwazne przeczytanie ksiązek i wnikliwe przestudiowanie metody pozwala na wprowadzenie w zycie jej zasad..i skuteczne zrzucenie zbednych kg.Nie trwa to w piorunującym tepie,ale to dobrze powoli skutecznie i raz

Margolcia / 2003-02-17 13:29
Schudlam 7 kg w ciagu 2,5 miesiaca . Poczatki byly bardzo proste, chudlam i chudlam. Potem juz nie bylo tak lekko - na upragniony kilogram czekalam nawet 2 tygodnie (zadnych odstepstw). Czekam dalej. Moze nawet troszke pocwicze? Spadek z BMI 27 na 24.

sopelek / 2004-02-18 22:17
Nie ma się co rozpisywać :-) Metoda działa, oto dowód : www.altra.pl/sopelek 29kg w ciągu 6 miesięcy :-D

alexia / 2004-02-18 23:01
jestem na montim od 2 tygodni najpierw tyłam ale to jak monti tłumaczy normalne po dietach nisko kalorycznych,teraz spadło i stoi ale tez moze dlatego ze nie mam już dużo do zgubienia czyli 6 kilo ale co tam narazie nie tyje a jem dość sporo ,jedyny minus że nie je sie słodkiego ale to przy każdej diecie pozdrawim i polecam

bs / 2004-02-25 20:49
Pozwala wyjść z Bulimii..

/ 2004-03-22 14:04
Stosowałam dietę przez wiele miesięcy. Nie chudłam wcale. Obniżyłam więc IG spożywanych pokarmów do 20. I nic. Nawet w utrzymaniu wagi metoda ta nie jest do końca skuteczna. Cały czas muszę uważać ile jem. Poza tym nie obejdzie się bez sporej dawki sportu. Chyba nie ma żadnych czarodziejskich metod. Liczy się bilans kaloryczny. Nie ma diety na której można jeść do woli (tzn do uczucia sytości) bez żadnych konsekwencji. Być może MM to dieta skuteczna w przypadku ludzi z dużą nadwagą.

vw / 2004-03-25 13:46
Są zwolennicy i przeciwnicy - ja powiem co najistotniejsze. Mam 29 lat, 175 cm wzrostu i doszłam już do 97 kg. Z otyłości a czasem sporej nadwagi próbuję wyjść odkąd tylko zaczęłam rozpoznawać swoje odbicie w lustrze czyli od dzieciństwa. Próbowałam wszystkich metod i zawsze efekty były mierne. Dzięki tej teorii żywieniowej w ciągu pół roku pozbyłam się 28 kilogramów! Czuję się świetnie, utrzymuję wagę już ponad rok i to bez żadnego cierpienia, nawet powiem więcej pozwalam sobie na odstępstwa i to bardzo duże (słodycze czy piwo). Nie było żadnej anemii, żadnego osłabienia i co najważniejsze uczucia głodu. Myślcie sobie co chcecie... ale ta metoda odmieniła moje życie, wreszcie jestem szczupła a co za tym idzie zadowolona z siebie i szczęśliwa we własnym ciele. Polecam tę metodę wszystkim zrozpaczonym z nadzieją, że i im się powiedzie. pozdrawiam

ann / 2004-03-26 18:36
na mnie poki co dziala, do tej pory 13 kg w 3 miesiace

comoda / 2004-04-12 20:16
tez mi sie wydaje, ze to jest metoda raczej dla osob z wieksza nadwaga, ale na pewno jest zdrowa i powinno sie ja stosowac, w granicach rozsadku przez cale zycie, z tym, ze w przypadku osob szczuplejszych, ktore chca zrzucic powiedzmy 5 kg, nie skutkuje... trudno :-(

eowin / 2004-04-13 15:35
pomaga wyjsc z bulimii. dokladnie.

Jerzy Krzysztof Kowal / 2004-04-20 00:52
Pierwszy raz w życiu widze tak porąbaną dietę "cud" - współczuję wszystkim wyznawcom tej diety... Oby ziemia Wam lekką była !!!

Zuzel / 2004-04-21 17:05
Dzięki metodzie montignac schudłam ok 20 kg w 3-4 miesiące. Najważniejsze jest jednak to, że od tamtej pory minęły prawie 3 lata, a ja nadal jestem szczupła! Polecam!

darpi / 2004-04-24 22:49
Witam,, montignaka stosuje od jakis 6 -7 tygodni...schudlam 6 kg ale waga teraz stoi jakies 2-3 tygodnie... nie wiem czy przypadkiem nie mieszam sie juz w tych wszystkich produktach??.. a moze to efekt cwiczen? 2 razy tyg. chodze na silownie i conajmniej 50-60 min. wykonuje cwiczenia wytrzymalosciowe.. moze tluszczyk zamienia sie z miesnie?? - one sa podobno 3 razy ciezsze.....narazie sie nei poddaje.. walcze do konca.. mojego albo diety:))

dżasta:):)):) / 2004-05-01 15:30
słyszalam o o wiele lepszych dietach które stosuje sie przez 3-4 tygodnie i chudnie sie ponad ponad 5 kg, a w diecie montignac prawie nic nie mozna jesc i w ciagu 6-7 tyg. chudnie sie ok. 7-8 kg. dlatego jestem jestem za stosowaniem moich metod!!:P

nounou / 2004-05-02 01:16
czesc. mnie sie ta metoda bardzo podoba, znam ja od roku i nawet zaczelam stosowac nie majac wcale gigantycznej nadwagi, czytajac 'szczupla bez wyrzeczen' utwierdzilam sie w moich niezaleznych zywieniowych obserwacjach. i prosze, odzwyczailam sie ubostwiac pszenne buleczki z maslem na rzecz pieczywa z mpp. pozniej, glownie przez niedostepnosc albo zdecydowanie za wysokie ceny oreferowanych w MM produktow, troche spaspwalam ze 100% zdrowym jedzeniem noooo i po kilku miesiacach dorobilam sie habasku... mocno niepocieszona efektem powielkanocnej 'diety kopenhaskiej' tudziez 'szwedzkiej' , '13' czy jak inaczej ja zwa (co to miala blyskawicznie przywrocic moje cialo do dawnej formy, a oprocz ogolnego psych. rozdraznienia, zeby nie powiedziec 'zywieniowej depresji' doprowadzila do zaczatkow jo-jo) postanowialm wrocic do programu MM. Ok. Mam do Was pytanie - do pelni szczescia potrzebuje schudnac tak 5-7 kg. Ile mniej wiecej czasu moze mi to zajac? Waze teraz 65-66, przy wzroscie 169 cm. Nie zamierzam tracic czasu na niezliczone tygodniowe diety cud, ani sie glodzic. Nie wierze w takie magiczne efekty na dluzsza mete. Zalezy mi zeby pozbyc sie tego NADMIARU raz, a porzadnie, a w dlugofalowej perspektywie po prostu naturalnie -zdrowo sie odzywiac. dopiero ucze sie gotowac wiec mam duze nadzieje, ze uda mi sie zmienic 23-letnie nawyki zywieniowe [z bialym pieczywem, ziemniakami i cukrem do kawy/herbaty juz sie uporalam :)] jesli ktos moze - prosze odpowiedzcie jak to wyglada, ze zrzucaniem "tylko" 7 kg... pozdrawiam /nounou

małabrytania / 2004-05-15 17:04
Niestety nie mogę jeszcze wyrazić swojej opinii na temat tej diety, ale słyszłam dużo dobrego. Jak widzę ma wiele z zasad diety nie łączenia pewnych pokarmów, jak również jeszcze innej, która mówi o jedzeniu owoców do 12tej. U mnie te dwie zasady przynosiły pozytywne efekty. Mam jednak pytanie jakie są widełki niskiego indeksu glikemicznego? Nikogo nie ma na chacie więc nie mogę tam zadać tego pytania. Pozdrawiam i powodzenia.

aa / 2004-05-18 14:37
Do dzis zrzucilam dzieki niej 20.5kg w 4 miesiace i nie zgodze sie z toba dzasta ze nie mozna na montim prawie nic jesc - na monti mozna jesc praktycznie wszysto a do tego smacznie i zdrowo a przedewszystkim BEZ efektu jojo ktory bedziesz miec po dietach CUD w stylu schudnij 5 kg w 3 tygodnie !

Maria / 2004-05-27 12:09
jestem na Waszej diecie od 2 miesięcy, jak dotad straciłam około 5 kg, gdy zaczynałam moje BMI wynosiło 24, teraz 22,5. Jem bardzo dużo , nie dręczę psychicznie organizmu- mędzyło mnie i wykańczało liczenie kalorii, teraz jedzenie to przyjemność i zabawa...

lola / 2004-05-28 11:21
Jestem przykladem osoby bez nadwagi, tylko z 3 kg "balastem", ktora w ciagu 6 tyg. stosowania MM ten balast zrzuciła.Zatem nieprawda jest . ze MM daje wyniki tylko przy sporej nadwadze.Jem do syta, to co lubie, nie katuje sie małymi porcyjkami.Uwazam, ze MM to swietne rozwiazanie dla osób, ktore mysla nie tylko o tym jak pozbyc sie kilogramów, ale jak pozbyc sie ich skutecznie (na długo)i zdrowo. Pokazcie mi inny sposób zywienia, ktory bedzie mial wszystkie zalety MM, ja nie znam.