Strona główna » Przepisy

Przepisy


Zapiekany Brokuł

Kasik
  Potrzebujemy:
  - 1 brokuł
  - 6 ząbków czosnku
  - papryczka chilli ... czytaj dalej

Chleb żytni z cebulką zakwasie

Kasik
  Namaczanka 370 g:
 - 200 g mąka pszenna pełnoziarnista lub orkiszowa
 - 200 g maślanki lub kefiru ... czytaj dalej

Ser Żółty

Kasik

 Składniki:
 - 500 g chudego sera białego, nie mielonego
 - 2 szklanki mleka 1,5 %... czytaj dalej

Gołąbki z pekińskiej

Kasik
 Składniki:
 - 3 torebki ryżu Basmati
 - 1 kg piersi z kurczaka ... czytaj dalej

Pierogi pełnoziarniste ze szpinakiem

Kasik
Składniki na ciasto
- 100 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850... czytaj dalej

Placki z ciecierzycy ala falafel

sd_silver
Składniki
- 200g ciecierzycy namoczy na noc, 
- 2 duże cebule,
- 1 białko... czytaj dalej

Naleśniki amerykańskie

sd_silver
Składniki
- 1 szklanka maślanki,
- 1 i 1/4 szklanki maki pszennej 1850,
- 1 łyżka fruktozy... czytaj dalej

Placki z jablkami

agajot
Składniki
- 2 szklanki maki pp,
- 2 jabłka,
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia... czytaj dalej

Piernik

Składniki:

- 60 g żytniej maki,
- 300 g maki z pełnego przemiału,
- 10 - 15 g przyprawy do piernika... czytaj dalej

Bułeczki

Składniki:

- 200 g żyta,
- 200 g pszenicy,
- 100 g orkiszu,
- kminek, sezam,... czytaj dalej

Warto przeczytać

Montignac dla kobiet

Ostatnie komentarze

Kasik
Pierś z kurczaka to samo białko i znikoma ilość tłuszczu (jak słusznie zauważył/a attra), dlatego też moż...
jahmmm
Czy taki ser nadaje się póżniej do posiłków węglowych, np. do lazani?...
zetan
Witam, Stosowałem ten sposób odżywiania ponad rok kilka lat temu. Jest bardzo skuteczny i zdrowy, schudłem w te...
zucker
wszystko super, ale słodziki są rakotwórcze, poczytaj sobie o aspartamie lub acesulfamie k. Poza tym ok!...
wichurkaaa
Właśnie zaczynam ta dietę, a właściwie inny sposób odżywiania. Razem z moim partnerem zrobilismy zakupy zgod...
zazu
A ja schudłam 22 kg na tej diecie waga trzymała się przez rok teraz przez zimę wróciło mi z 5 kg, ale to moja...
dotka-psotka
Witam.A ja wlasnie kupilam ksiazke o diecie,pora zaczac..Poznalam faceta,ktoremu nie przeszkadza moj wyglad...efekt...
Kasia
6 weidera nie jest na spalanie tkanki tłuszczowej, a na rzeźbienie mięśni. Także nie spodziewajcie się piorun...