Przepisy

Zapiekany Brokuł

Kasik

  Potrzebujemy:
  - 1 brokuł
  - 6 ząbków czosnku
  - papryczka chilli ... czytaj dalej

Kasik

Namaczanka 370 g:
- 200 g mąka pszenna pełnoziarnista lub orkiszowa
- 200 g maślanki lub kefiru ... czytaj dalej

Kasik

Składniki:
- 500 g chudego sera białego, nie mielonego
- 2 szklanki mleka 1,5 %... czytaj dalej

Kasik

Składniki:
- 3 torebki ryżu Basmati
- 1 kg piersi z kurczaka ... czytaj dalej

Kasik

Składniki na ciasto
- 100 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850... czytaj dalej

sd_silver

Składniki
- 200g ciecierzycy namoczy na noc,
- 2 duże cebule,
- 1 białko... czytaj dalej

sd_silver

Składniki
- 1 szklanka maślanki,
- 1 i 1/4 szklanki maki pszennej 1850,
- 1 łyżka fruktozy... czytaj dalej

agajot

Składniki
- 2 szklanki maki pp,
- 2 jabłka,
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia... czytaj dalej

Składniki:

- 60 g żytniej maki,
- 300 g maki z pełnego przemiału,
- 10 - 15 g przyprawy do piernika... czytaj dalej

Składniki:

- 200 g żyta,
- 200 g pszenicy,
- 100 g orkiszu,
- kminek, sezam,... czytaj dalej

Kasik

Pierś z kurczaka to samo białko i znikoma ilość tłuszczu (jak słusznie zauważył/a attra), dlatego też moż...

jahmmm

Czy taki ser nadaje się póżniej do posiłków węglowych, np. do lazani?...

zetan

Witam, Stosowałem ten sposób odżywiania ponad rok kilka lat temu. Jest bardzo skuteczny i zdrowy, schudłem w te...

zucker

wszystko super, ale słodziki są rakotwórcze, poczytaj sobie o aspartamie lub acesulfamie k. Poza tym ok!...

wichurkaaa

Właśnie zaczynam ta dietę, a właściwie inny sposób odżywiania. Razem z moim partnerem zrobilismy zakupy zgod...

zazu

A ja schudłam 22 kg na tej diecie waga trzymała się przez rok teraz przez zimę wróciło mi z 5 kg, ale to moja...

dotka-psotka

Witam.A ja wlasnie kupilam ksiazke o diecie,pora zaczac..Poznalam faceta,ktoremu nie przeszkadza moj wyglad...efekt...

Kasia

6 weidera nie jest na spalanie tkanki tłuszczowej, a na rzeźbienie mięśni. Także nie spodziewajcie się piorun...