Zapiekanka z piersi z kurczaka

Składniki:
- 1 ugotowany brokuł,
- 2 ugotowane piersi z kurczaka,
- 2 jaja... czytaj dalej

Kulki ze szpinaku z serem feta

Składniki:
- 500 g szpinaku,
- 5 łyżek oliwy z oliwek,
- ząbek czosnku... czytaj dalej

Szpinak z sadzonym jajkiem

Składniki
- 3/4 kg świeżego szpinaku,
- 2 łyżeczki oliwy,
- 1 główka czosnku obranego i posiekanego, sól do smaku, ... czytaj dalej

Kurczak z warzywami i śmietanką

Składniki
- 4 ćwiartki z kurczaka( podzielić na połowy),
- 4 średnie pomidory,
- 25 dag mrożonej fasolki szparagowej... czytaj dalej

Roladki z kurczaka faszerowane szpinakiem

Sałatka
- garść poszarpanych kawałków różnych sałat,
- 1/2 ogórka zielonego.
- 1 pomidor... czytaj dalej

Roladki cukiniowe z bekonem i feta

Składniki
- 1 cukinia,
- 5-6 plasterków bekonu,
- ser Feta... czytaj dalej

Gulasz wołowy z imbirem

Składniki
- mięsko wołowe (łopatka),
- 4 papryki świeże czerwona i zielona,
- 2 cukinie... czytaj dalej

Chiński prosiaczek

Składniki
- makaron chiński,
- wieprzowinka na gulasz,
- jedna cebulka... czytaj dalej

Placuszki parmezanowe

Składniki
- 1 jajko,
- 40g (lub więcej) tartego suchego sera parmezan,
- kapka oliwy z oliwek do smażenia... czytaj dalej

Łodzie cukiniowe

Składniki
- 4 cukinie średniej wielkości,
- 0,5 kg mięsa mielonego,
- 1 cebula... czytaj dalej

Jajecznica z pieczarkami

Składniki
- kilka pieczarek
- szczypior lub cebulka,
- jajka... czytaj dalej

Rybne kotleciki mielone

Składniki
- ryba,
- jajko,
- parmezan... czytaj dalej

Pierś z kurczka nadziewana

Składniki
- 2 piersi kurczaka,
- 2 łyżki oliwy z oliwek
... czytaj dalej

Jajka po kardynalsku

Składniki
- 2 pomidory,
- 2 - 3 cebule,
- 2 jajka... czytaj dalej

Duszony indyk z warzywami

Składniki
- pierś indyka,
- cebula,
- ze dwa pomidory... czytaj dalej

Szpinak z jajkiem i serem

Składniki
- szpinak,
- gałka,
- przyprawy... czytaj dalej

Roladki z cukinii

Składniki
- 2 cukinie,
- 150 g mozzarelli,
- 2 ząbki czosnku... czytaj dalej

Gulasz z indyka

Składniki
- udo z indyka bez skóry i kości pokroić jak na gulasz,
- cebulę pokroić w grubą kostkę,
- przyprawy: sól, pieprz, curry, sos sojowy... czytaj dalej

Zupa rybna

Składniki
- 20 dag fileta z ryby dorszowatej,
- świeży imbir ok 5 cm,
- strąk papryki... czytaj dalej

Ryba po japońsku

Składniki
- dowolne filety z ryby np:mintaj,
- jaja do "panierki",
- olej/oliwa do smażenia... czytaj dalej

Panga z brokułami i serem pleśniowym

Składniki
- 3 flety z pangi mrożonej,
- 0,5 kg brokuł,
- jedno żółtko... czytaj dalej

Pikantna zupa z cukinii

Składniki
- 90 dag.cukinii pokrojonej w cienkie plastry,
- duża cebula,
- 500 ml. bulionu własnej roboty oczywiście... czytaj dalej

Filety rybne po meksykańsku

Składniki
- 1,5kg filetów z ryby,
- sok z jednej limetki lub pół cytryny,
- 2 szalotki... czytaj dalej

Zapiekany ser Camembert z kalafiorem

Składniki
- 400 g kalafiora,
- 2 sery Turek Camembert,
- 150 g dowolnej chudej wędliny( najlepiej z indyka)... czytaj dalej

Rosół cytrynowy z cukinią

Składniki
- 2 filety z piersi kurczaka,
- 1 cytryna,
- 1 mała cukinia... czytaj dalej

Kalafior z majonezem czosnkowym

Składniki
- 2 małe kalafiory,
- 4 łyżeczki majonezu MM czyli bez cukru lub własnej roboty,
- po 2 łyżeczki soku z cytryny i grejpfruta... czytaj dalej

Kalarepka faszerowana mięsem

Składniki
- 4 kalarepki,
- 200 g mielonego mięsa,
- 1 cebula pokrojona w kostkę,
- 1 jajo... czytaj dalej

Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym

Składniki
- 0,5 kg drobiowego mięsa mielonego,
- 300 g koncentratu pomidorowego lub 150 g koncentratu i 3 pomidory,
- 2 cebule... czytaj dalej

Gyros

Składniki
- piersi z kurczaka,
- pieczarki,
- 3 ogórki kiszone... czytaj dalej

Polędwiczki brokułowe

Składniki
- 1/2 kg polędwiczek,
- paczka mrożonych brokułów,
- pół paczki mrożonego kalafiora... czytaj dalej

Zupa z mięsa mielonego

Składniki
- mięso mielone,
- fasolka szparagowa zielona,
- puszka pomidorów bez skorki... czytaj dalej

Pierś kurczaka w sosie

Składniki
- pierś z kurczaczka,
- papryczka kolorowa,
- ogórek świeży... czytaj dalej

Sałatka z pieczarek

Składniki
- pieczarki,
- jajko,
- majonez(własnej roboty)... czytaj dalej

Zapiekany Brokuł

  Potrzebujemy:
  - 1 brokuł
  - 6 ząbków czosnku
  - papryczka chilli ... czytaj dalej